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【8】ホルモンバランス異常で太っている人へ~ダイエット日記~

2014/07/23 15:11

ステロイド投薬などによって副腎機能が低下して太る方多いですよね。一度副腎が疲弊するとストレスに対抗する力も弱まって戻すには大変な労力が要ります。

ホルモンバランスが崩れて太っている人は、出来るだけ安全な食べ物を選び、そのうえで有害化学物質の入った洗剤やパーソナルケア製品を避ける努力をすることが、ダイエットを成功させて健康維持をしていくためには必要不可欠なんだって!有害化学物質はホルモンバランスを崩すだけではなく、すでに病名を持っている人の病気を加速、進行させていくんだよ!健康を取り戻すには、病気を進行させる有害化学物質をまずは避けることが大...
【8】ホルモンバランス異常で太っている人へ~ダイエット日記~


副腎の機能をアップさせるのに大切なことは、取り入れる脂質を選ぶこと(オメガ3,6,5のバランス)
適度な有酸素運動です。ひざ、腰にトラブルのある方以外はとにかくパワーウォーク~ジョギング1日20分程度をおススメします。

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