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お肌のお手入れ

2015/01/06 19:05

ジェジュン洗面所

人の皮膚のターンオーバー(新しい細胞に入れ替わること)は最短で28日
だけどそんな優秀選手は少なくて
40も過ぎると1年たっても。。。。なんてこともあるらしい

お肌の状態は外から3割、中から7割といわれる。
つまり、いくら良いものをお肌に塗りたくってもw!
効き目は3割。。。。
身体の内側から良くしていかないと、お肌のコンディションは保つのが難しい

肌のハリに必要だといわれるコラーゲンエラスチンは、タンパク質がアミノ酸にまで消化して再構築したものが使われる。

・・・・・塗りたくったり飲みまくっても効かない(小声)←
 
身体の中では、肝臓でビタミンやミネラルをフル出動してその作業が行われるので、
肝臓機能が弱るとターンオーバーが滞り、くすみや有名な肝斑なんかで影響が出てしまうよね

お肌に必要な栄養素のビオチンも腸内細菌が作ってくれなきゃどんどん減っていくから便秘は大敵だし

特に年末年始の過食は、ビタミンミネラルを大幅に消費してしまうので、お肌の疲れが一気に出てきます。
春先にかけて、特に食べるものに気を付けて体調管理をすることは、お肌のお手入れにも大切なことにもなるんですね
七草

明日は七草粥ビタミンたっぷりのエネルギーの高い新芽を取りいれてビタミン補給。
ミネラルを補えるもきちんとしたものをしっかりとって老廃物を排泄して、木の芽の芽吹く時期に備えましょう。

あ、そうそうお肌ぴちぴちにするには成長ホルモンの助けも借りたいですね成長ホルモンを分泌させる方法
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