黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

 

 

閉じる

Entries

尿路結石警報発令中?水を飲む習慣

2014/11/23 22:49

紅葉

寒い季節に案外多い病気です。
かかる人の特徴は
水を飲まない
夕食後すぐ寝てしまう。
食事で肉系が多め
オイルバランスが崩れている(オメガ3:6:9)
カルシウム不足(加工食品の取りすぎ)



予防するためには上記の反対を心がければよいのですが、
結石の状態によっては非常に苦しいとか不快感を感じ続けなければいけないようです。

トイレ掃除をしていると普通の洗剤では落ちない汚れ、それが尿石の原因物質
シュウ酸カルシウムです。
シュウ酸は野菜、果物類に多く含まれますが、それを採りすぎたり、動物性タンパク質の窒素分が尿中のpHを上げ析出するものと考えられます。カルシウムが他の物質(カップ麺などに含まれるリン)と結合して余分なシュウ酸が尿中に出るのも原因です。
結石を溶かすものとしては、pH下げるクエン酸、レシチン、エッセンシャルオイルのフェンネルやレモンがあります。

また一般的な揚げ物などで使われる油はオメガ6系がほとんどで、これを取りすぎるとやはりシュウ酸が尿中に出やすくなります。オイルバランスをもう一度見直してバランスよく取り入れる必要があるかもしれません。

冬の水分不足はやはり、結石を作りやすくします。
お茶や、コーヒー、紅茶の渋み成分などもカルシウムと結合しやすいので、やはり酸素をたっぷり含んだ水を飲む習慣が大切だと思います。目安は1日2L!!!(大きいサイズのペットボトル約1本分)

朝はパンとコーヒー
お昼をカップラーメンなどで済ませ
夜遅くまで仕事をして帰ってきて、ホット一息。
晩酌と食事をとってすぐに寝てしまう働き盛りのお父さん。

再発を繰り返す嫌な病気なので
生活習慣を変える工夫が要るようです。
油の種類はやはり外食が多い方ほどオリーブオイルや菜種油を家庭で使い、オメガ3なども取り入れられたらよいですね
朝ごはんには豆腐とわかめの味噌汁ぐらいは加えたいです。
なかなか難しいかもわかりませんが、夕食もなるべく早めにとって、就寝前に食事でとった水溶性の石のもとは排泄してから休みたいです。
犬猫

因みに、寒さが厳しくなってくると、動物病院も結石患者でにぎわいます。
犬や猫の尿石症も基本は同じ、水分不足と、尿のpHの異常な状態が持続することで起こります。
腎不全などの深刻な状態になる前に、栄養、食事管理をきちんとしていきたいものです。

[編集]

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

[T35] 尿路結石警報発令中?水を飲む習慣

寒い季節に案外多い病気です。かかる人の特徴は水を飲まない夕食後すぐ寝てしまう。食事で肉系が多めオイルバランスが崩れている(オメガ3:6:9)カルシウム不足(加工食品の取りすぎ)予防するためには上記の反対を心がければよいのですが、結石の状態によっては非常に苦しいとか不快感を感じ続けなければいけないようです。トイレ掃除をしていると普通の洗剤では落ちない汚れ、それが尿石の原因物質シュウ酸カルシウム...
トラックバック URL
http://morinoshinryojo.jp/tb.php/142-70ca5487
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)