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携帯電話とうつ病の関係

2015/04/29 22:42

メラトニン


今でこそスマホで、スピーカーで話せるようになったものの、

携帯電話を耳に当てて通話するとどんな影響があるのか、

さまざまな因果関係がささやかれているが、

携帯電話を一日25分以上使用すると

夜間のメラトニン生成量が大幅に減少するというのだ。

メラトニン抑制効果が、

うつ病~自殺のリスク増大になる。

そう警鐘を鳴らす専門家も多い。

さらに、携帯電話の電磁波への曝露により、

血液脳関門と言われる脳への異物の侵入を防ぐ働きが

格段に下がり、

それまで排除されていた

高分子のタンパク質やホルモンなどが

脳へと侵入したり、

脳脊髄液の漏出が起こりやすくなる。

近年の改良によって、

スマートフォンの電磁波

はさらに強力なものになってきている。

子どもや、これから成人を迎える青年期の使用には

影響が出ないように細心の注意を払いたい
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普及曲線。あなたはどこで関わるか?

2015/04/26 01:37

普及曲線

スマートフォンを持ち出したのは、

市場に出はじめてどれくらい経ってからですか?


もしくは、まだ持っていない?

一般的な普及曲線は、グラフのようになるそうです。

もちろん、どこが良いという話ではありません

イノベーターは、

制度がきちんと整はないうちに関わっていく切り込み隊長。

アーリーアダプターは、少ない情報を目ざとく見つけて発信者になるタイプ

それを見て、流行の走りの、でもマイノリティじゃない気分を味わうグループが出て、

ほぼ出そろったところで価格も下がったり、サービスも落ち着いたのを

確認して乗り込むレイトマジョリティ

最後が、かばん持ちと言われるしっかりと品質を選ぶ少数派に普及していく頃には

また新たな波を、イノベーターが作り出す。。。。

この繰り返しになる。

いろんな波に乗りながら、それでも

イノベーターは常に何か新しいものを捜し、工夫し、市場を作り、

話題の最先端の大きなうねりを作るアーリーアダプターに息を吹き込まれ

アーリーマジョリティーの力で生産性や、コンプライアンスが整う。

レイトマジョリティは、ホンモノを見極める目を持ち、

レガードはさらに深い洞察によって、次のうねりの元を作りだす。

波を読み間違えて

浅いうちに飛び込んでけがをしたリ、

低い波と見越して高い波にのまれておぼれかけたり、

それを、避けようと思えば、

自立したライフスタイル

人脈

そして常に学び続ける姿勢

重要だと思うのです。

ペンギン
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兄弟げんかは必要☆だけど叱られる。の巻き

2015/04/21 23:33

猫ケンカ


始まりはいつも些細なことから

始まる兄弟げんか。

子どもは、いつだって

自我丸出し?

エゴイスト?自己中?

いや、そんなことないです。

親の気持ちの余裕のないときに、

的確に攻めてきます。

今日は末っ子が仕掛け、

当然起こられました。

姉には蹴られ←^^;

母には叱られw

踏んだり蹴ったりだな。。。。

バツが悪いのは、

怒られなかった姉。

自分の気持ちの余裕のなさが招いた、

小さな小競り合い。

母、反省。

でも兄弟げんかで学ぶ人との距離感て大切☆

学ばずに社会デビューして、

コミュ障

とかって、自分をはじかないで?

若者よ(笑)

人生は始まったばかりだし、未熟だし、

未経験だし、

そんなに悪いことばかりじゃないよ?

花


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ジェノベーゼ、アヒージョ、ホタルイカ。

2015/04/20 21:48

いろいろ四月に入って新体制がスタートしたわけですけども

週明け早々その新体制がバタバタで

どっと疲れました( ̄Д ̄)ノ

ということで手抜き料理

20150420200429745.jpg


ジェノベーゼ

アヒージョ

ホタルイカ

つまり、おつまみですね(; ̄ェ ̄)

オリーブオイル

ニンニクがいい仕事してくれます

スコールなみの雨にもあたってやれやれ

明日は晴れるかな?

コラーゲンを補給しようと思ったら、茹で上がったパスタに

ゼラチンパウダーをまぶすと良いみたい♪

なんか

関節がアレだわ(⌒-⌒; )

とか

お肌のハリが。。。

な方はお試しあれ

アヒージョってアレですよ? たぷたぷのオリーブオイルの海に

ニンニクを浮かべて

好きな野菜や、

動物性タンパク質(今日はタコと鳥のレバー&ハツ)

を入れて炊いただけです
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最新鎮痛剤事情~温度センサー活用術

2015/04/19 21:08

痛い

ペパーミント

唐辛子

実はこの二つが今注目されている

鎮痛剤成分

と言っても

神経をマヒさせるわけじゃなく

それぞれ

TRPV1

TRPV3


の異なる温度帯を反応させてしまう

すぐれた

痛み止めなのだ。

そのメカニズムは

TRPV1は 脳や感覚神経に存在し、43度で活性化する。

唐辛子に含まれる、カプサイシンは、温度が上がっていなくてもそのチャンネルを勝手に開けてしまう。

このカプサイシンは脂溶性なので、細胞の中に浸透する性質を持つ。

ペパーミントに含まれるメントール

TRPV3というチャネルを開かせる性質があり、これが

皮膚、胃、大腸、では32度から39度で作用する。

温度受容体というレセプター

感覚神経に存在するので、

そこに同時に二つの刺激が加わると、新しい刺激に反応してしまうという

脳の性質をうまく利用した

鎮痛剤になるんですね♪


化学的につくられた鎮痛剤には副作用が多いので

脳がだまされているうちに

痛みの元をきちんと解消したいものです。

因みに痛みはビタミン、ミネラル不足で良く起こります。

痛みの原因についてはまた後ほど。。。
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動物たちの離乳期

2015/04/17 23:23

プライド

春が巣立ちの時期なのは、鳥同様動物たちも同じ

1年程の妊娠期間を持つものは同じくらいの離乳期を過ごし

生育環境に合わせて、自力で餌が採れるようになると

離乳する。

もちろん初めに自分でとらえる餌は、大人のそれとはかなり違う。

餌をとることが困難な動物は群れを形成し、

社会行動をとるが、幼児期の子ども達は

離乳しても、母のおこぼれにあずかることが多い。

バブルネット

ザトウクジラのバブルネットフィーディングは

手慣れたメスの誘導で起こることが多いと聞く。

未熟な個体同士ではなしえない、

高度な摂餌行動と言える。

ライオンでも、サルでも

おこぼれにあずかる身の幼児期の個体は

絶えず、命の危険にさらされる。

安定した母系の集団を形成できるゾウや、シャチは
ゾウの群れ

やはり、長い寿命をまっとうできるだろう。

大海原や、干ばつの大平原に放たれた不幸な未成熟の集団は

時に過酷な死を迎える。

なぜ、そうなったのか、その理由を熟考しなければ、

次は人類。

そう考える。
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金の卵を産むガチョウ

2015/04/16 23:06

がちょう

金の卵を産むガチョウを手に入れた男

なんとかたくさん産まそうと

美味しい餌をたっぷりやった

お腹を壊して産まなくなった。

雛をかえして増やそうとつがいにしたら

普通の卵で雛が孵った。

あれやこれやと思案して

金の卵

金の卵がたくさん産まれるようになった。

ガチョウは少し年を取ったようだった。

このまま死なせるくらいなら

いっそのことたくさんお腹に金の卵が詰まっているうちに

〆てしまおうと考えた男は、

もう二度と金の卵を手に入れられなくなった。
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乳製品がなぜ悪い?

2015/04/13 20:00

乳製品

ミルクに含まれるラクトース

これを分解するラクターゼ

この乳糖を分解するラクターゼの分泌は

離乳と同時に止まり

成人のラクトース分解能力は、

子どもの約10%ほどしかないそうだ


ラクターゼを含まない状態で

乳製品を摂取すると

胃腸に不快な症状が起こる。

消化されないラクトースは、大腸に進み

そこにいる微生物により、

メタンと水素ガスを発生する。

これらは、腹部の張り、痙攣、下痢の元となる。


因みに、大人で乳製品の消化能力のある地域は、

スカンジナビア半島、アフリカおよび中東の一部の

人たちに限られるそうだ。

乳製品の摂取増加と近年の生活習慣病の正の相関。。。

動物性脂肪の過剰摂取以外にも問題があったんですね。。

出典元 私たちは今でも進化しているのか? より
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虫嫌いの人のためのアロマ

2015/04/12 23:15

楠

気温上昇とともに悩まされるのが、虫。

人によって嫌いな虫はさまざま

中でも、病原体などを媒介する虫は

媒介昆虫(Vecter)と言って、伝染病学的にも問題がある。

SFTS 重症熱性血小板減少症候群 の媒介昆虫は

フタトゲチマダニ


去年、都市部の公園などで騒がれた 

デング熱は

ヒトスジシマカ


直接的には病気のVecterではないけれども

嫌いな昆虫の代名詞

ゴキブリ

これらの昆虫は

基本的に

カンファー

と呼ばれる植物成分が苦手
です。

樟脳の成分として有名ですが、

農薬などで、自分の食べ物、益虫も巻き込まれてしまうより

生活区域の清浄化

そしてピンポイントの忌避物質として

うまく活用したいです。
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ライザップのCM視たら。。。

2015/04/11 10:28

ライザップのCMみたら。。。

あったかくなってきたしね。。

なんか

kinnikuman


頑張れそうな気がするwwwww

男性の脂肪には血管が入り込んでるから

動かすと、筋肉になりやすい

女性は、皮下脂肪で、血管が少ないから

動かすことも大事だけれど

あっためることがとっても大事☆


シェイプアップの

男女のアプローチの仕方の違い。

ダイエットに生かして

がんばろ~(-ω-)/



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